Sachez quoi faire en toutes circonstances

Gérez votre bien-être au quotidien, au sein de votre famille

Mener sa vie au quotidien n'est pas toujours aisé, surtout lorsque l'on doit s'occuper de sa famille.
Vous est-il souvent arrivé de ne plus savoir quoi faire à manger ? De ne plus vraiment savoir ce qui est bon ou non pour votre corps ?
Savez-vous que les aliments peuvent avoir une incidence sur la qualité de votre sommeil, sur votre humeur ?

Dans ce module, vous apprenez à reconnaitre les aliments santé et à les intégrer plus facilement dans vos menus.

Mais l'alimentation n'est pas que le seul critère de bien être, loin de là.
Il est important d'apprendre à mieux respirer, mieux dépasser son stress et ses émotions.
Vous comprenez ensuite qu'il est indispensable de préparer votre "terrain" en le nettoyant de tous ses résidus. C'est le rôle des "détox" ou des drainages par exemple.

Toutes ces prises de conscience et préparations vous mèneront alors de plus en plus vers une nouvelle hygiène de vie. Et vous y serez aidé par le contenu de ce module.

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Contenu du module

Il se compose de 7 parties, sous formes de vidéos auxquelles sont associées des résumés en images et/ou des pdfs.

Partie 1 : L'Alimentation Santé (8 vidéos + pdfs)

Manger sainement ne suffit pas. Encore faut-il bien les associer afin d'améliorer leur assimilation. Apprenez à :

Bien associer vos aliments
Adapter votre alimentation à vos besoins et votre état de santé (diabète, enfance, grossesse, constipation)
Les aliments favorables au sommeil
7 aliments santé à inviter dans vos repas
Reconnaitre les aliments "vivants"
Avoir recours aux alternatives des aliments qui posent problèmes

Partie 2 : La Respiration Santé (1 vidéo)

Pour vivre il est indispensable de bien respirer. Or peu de gens savent le faire. Il est temps de se réapproprier ce mouvement naturel et vital. Au programme :

.Les impacts positifs d'une "bonne" respiration sur votre santé
Deux huiles essentielles courantes pour une respiration plus efficace
Utiliser sans crainte des macérats de bourgeons ou des algues pour améliorer l'oxygénation de votre sang
Pourquoi la chlorophylle va vous aider à mieux respirer
Quelques astuces simples pour respirer profondément

Partie 3 : Un sommeil réparateur (1 vidéo + pdf)

Pour garder le sourire et l'énergie toute la journée, votre sommeil se doit d'être réparateur. Pour aider cette fonction naturelle, les plantes viennent à votre secours. Découvrez :

Les plantes les plus indiquées à utiliser en infusions : mode d'emploi
Comment intégrer la gemmothérapie (macérats de bourgeons) dans vos réflexes du quotidien, pour mieux dormir
La diffusion des huiles essentielles pour entrer doucement et sereinement dans le sommeil
Ces compléments alimentaires qui ont fait leurs preuves en matière d'efficacité
Comment distinguer ces plantes qui vous aident à vous endormir de celles qui améliorent la qualité de votre sommeil

Partie 4 : Des remèdes maison pour plus de sérénité (2 vidéos + pdf)

Cela peut revenir cher d'acheter ses remèdes naturels. Il est pourtant parfois très simple d'en fabriquer soi-même, sans risque. Ici, vous apprenez :

A faire vous-même certains remèdes (macérats, choisir les plantes adaptées à des mélanges en infusion...)
Quelques recettes de décoctions pour digérer ou renforcer vos défenses immunitaires
A fabriquer vos poudres de plantes en restant chez vous
A reprendre le principe de l'homéopathie pour fabriquer vos élixirs "maison"
Comment tirer le meilleur parti des plantes sauvages

Partie 5 : Les précautions d'usage (2 vidéos + pdf)

Ce n'est pas parce qu'une plante est "naturelle" qu'elle n'est pas dangereuse. Apprenez à vous protéger en évitant certains dangers. Découvrez ici :

La toxicité des plantes
La posologie suivant les remèdes
Les plantes à usage "modéré"
Les plantes interdites à certaines personnes (suivant âge, fragilité, grossesse...)
Ce qu'il faut savoir sur l'utilisation de certains remèdes naturels

Partie 6 : Gérez stress et émotions (1 vidéo + pdf)

Bien des maux de tous les jours proviennent du stress et des émotions qui vous submergent. Les plantes peuvent vous aider à les surmonter. Par exemple :

Ces plantes adaptogènes qui vous aident à gérer toute situation sans céder à la panique et ses effets secondaires
4 plantes "anti-stress" à toujours avoir sous la main
2 huiles essentielles pour lutter contre les crises d'angoisse
Les élixirs floraux et leur utilisation pour gérer vos émotions
Comment gagner en sérénité grâce à ces remèdes naturels

Partie 7 : Adoptez une nouvelle hygiène de vie dans votre quotidien (2 vidéos + pdf)

Ce qui revient au quotidien est déterminant pour votre organisme. Adoptez des habitudes saines et retrouvez votre vitalité :

Ces habitudes à adopter dès le réveil
Comment prendre soin de votre flore buccale, pour sauvegarder l'état de votre estomac
Une façon originale d'utiliser votre huile de cuisine pour garder des dents saines
Apprenez à varier votre petit déjeuner
Les gestes sains pour accompagner vos repas et garantir une meilleure digestion

Prix de ce module (hors promotion) : 97 euros

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