Allégez votre mental... en respirant !
Respirer, tout le monde sait le faire ! Et heureusement car il serait difficile de survivre sans ce précieux air dont nous avons un besoin vital.
Mais on peut distinguer différentes façons de respirer : automatique, consciente, accélérée, ralentie...etc. Et chaque fois, cela nous impacte différemment.
En effet, vous savez que quand vous êtes stressé, vous ne respirez qu'au niveau du thorax, tout reste "coincé" dans le haut du corps, la respiration est saccadée, accélérée et vous ne vous sentez pas bien.
Par contre, lorsque vous êtes détendu, votre respiration se calme, ralentit, est plutôt ventrale et vous vous sentez bien.
Si vous mettez ensuite votre conscience sur ce qu'est la respiration, vous passez alors à l'échelon supérieur et vous faites de cet acte souvent inconscient, un joyau qui vous permet de vous libérer de ce qui encombre votre mental.
Mais on peut distinguer différentes façons de respirer : automatique, consciente, accélérée, ralentie...etc. Et chaque fois, cela nous impacte différemment.
En effet, vous savez que quand vous êtes stressé, vous ne respirez qu'au niveau du thorax, tout reste "coincé" dans le haut du corps, la respiration est saccadée, accélérée et vous ne vous sentez pas bien.
Par contre, lorsque vous êtes détendu, votre respiration se calme, ralentit, est plutôt ventrale et vous vous sentez bien.
Si vous mettez ensuite votre conscience sur ce qu'est la respiration, vous passez alors à l'échelon supérieur et vous faites de cet acte souvent inconscient, un joyau qui vous permet de vous libérer de ce qui encombre votre mental.
L'élément Air : le mouvement de l'Esprit
Dans certaines approches spirituelles, l'élément Air représente l'Esprit, ce message de l'Ame qui transmet les informations et connaissances de cette dernière. Je parle bien entendu ici de l'élément Air qui se trouve en vous !
L'air est partout et pourtant il est invisible. Vous pouvez le sentir mais il est insaisissable. Vous en prenez et vous en rejetez. Il peut être caressant, doux ou violent et furieux. Il vous permet de vivre, pousse les voiliers sur l'eau, gonfle vos ballons de baudruche mais il peut tout rafler et tout détruire sur son passage. Que de puissance dans cet élément non visible à l'oeil humain !
Il transporte la vie, tel le pollen au printemps afin que la nature puisse se reproduire et nous faire profiter de sa beauté.
D'ailleurs, le célèbre Larousse, a pris comme symbole le pissenlit sur lequel on souffle et qui va éparpiller ses graines au gré du vent ! N'est-ce pas l'image même du messager qui disperse la connaissance autour de lui ?
L'air est partout et pourtant il est invisible. Vous pouvez le sentir mais il est insaisissable. Vous en prenez et vous en rejetez. Il peut être caressant, doux ou violent et furieux. Il vous permet de vivre, pousse les voiliers sur l'eau, gonfle vos ballons de baudruche mais il peut tout rafler et tout détruire sur son passage. Que de puissance dans cet élément non visible à l'oeil humain !
Il transporte la vie, tel le pollen au printemps afin que la nature puisse se reproduire et nous faire profiter de sa beauté.
D'ailleurs, le célèbre Larousse, a pris comme symbole le pissenlit sur lequel on souffle et qui va éparpiller ses graines au gré du vent ! N'est-ce pas l'image même du messager qui disperse la connaissance autour de lui ?