Une brûlure ? Une coupure ? Un mal de gorge ? 
Une petite entorse ? D'autres soucis sans vraie gravité ? 
Savez-vous qu'une bonne partie de ces troubles peuvent se résoudre simplement ?
"c'est le jour où ma fille 
s'est brûlée la lèvre 
que j'ai adopté la naturopathie"
Et vous , Qu'auriez-vous fait ?
Formation Naturopathie Familiale complète 
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Madame, Monsieur,
Avez-vous remarqué que c'est souvent le week-end ou un jour férié que votre enfant se réveille en hurlant au milieu de la nuit car il a mal à une oreille ? Ou que votre bébé pleure avec les joues enflammées ? Ou encore que vous vous réveillez avec un douloureux mal de gorge ? Un mal de tête épouvantable peut-être ?

A ce moment précis, vous avez ce réflexe : appeler la pharmacie ou le médecin de garde... voire même les urgences !

Et si vous aviez des remèdes naturels, sous la main, qui vous permettraient de réagir immédiatement pour vous soulager vous ou votre famille ? Si vous aviez le minimum de connaissances pour savoir quoi faire pour ces "petits riens" ? Ces petits riens qui peuvent vous gâcher toute une journée, voire plus ?

Entre nous - et je suis sûre que vous êtes d'accord - c'est pénible d'angoisser pour un oui ou un non. De se sentir si dépendant de l'extérieur sans pouvoir agir concrètement pour vous soulager ou atténuer la douleur d'un proche. Cette angoisse, certains la ressentent à l'approche d'une opération. Or ce qu'ils ne savent pas c'est qu'il est possible de la préparer, physiquement et mentalement, pour améliorer son efficacité et surtout accélérer leur rétablissement.
Mon nom est Katell Maitre. Je pratique la naturopathie depuis une vingtaine d'années.  Maman de 2 enfants, j'ai beaucoup appris à leur contact. J'ai surtout pris conscience combien il était rassurant de toujours avoir une solution à leurs petits problèmes sous la main. Et sur cette page, je vous explique tout ce dont vous avez besoin de savoir pour que, vous aussi, vous sachez quoi faire le moment venu... et devenez LA référence familiale en remèdes naturels !

Ces 3 moments issus de mon expérience personnelle où la naturopathie a fait la différence

1 : Le jour où ma fille s'est brûlée : qu'auriez-vous fait à ma place ?

Je suis en vacances avec ma famille. Tout va pour le mieux, nous sommes joyeux et profitons pleinement de ces moments de pure détente. Nous avons décidé, avec ma fille alors âgée de 3 ans, de faire des cookies, histoire d'égayer le goûter. Ma fille s'est bien appliquée à disposer la pâte en petits tas sur la plaque et hop, au four. Il n'a fallu que 12 minutes pour qu'ils soient cuits et une qu'une odeur alléchante envahisse la cuisine. Nous sommes impatientes de pouvoir y goûter.

Je sors donc les cookies du four et pose la plaque, encore brûlante, sur la gazinière, en attendant que cela refroidisse. Cela ne prend alors qu'un instant d'inattention. Ma fille dans la cuisine, restée pour "attendre" que les cookies soient prêts à déguster, je vais dans le salon attenant pour répondre au téléphone. Et c'est là que j'entends son hurlement... cela me glace le sang et j'accoure dans la cuisine, paniquée à l'idée de ce qui a pu se passer.

Ma fille, curieuse, voulait sentir les cookies de plus près. Elle a donc pris une chaise et a rapproché son nez de la plaque (elle savait qu'elle ne devait pas la toucher avec les mains). Seulement, la plaque étant grande, ses lèvres sont entrées en contact avec la plaque chaude. Vous imaginez sa surprise et sa douleur ? Sans hésiter, parce que j'avais eu connaissance de cette astuce, je barbouille ses lèvres de miel en lui ordonnant de ne pas le lécher (oui, je sais c'était tentant...surtout quand la douleur s'est fortement atténuée, jusqu'à disparaître). Elle mange finalement tout  mais en en remettant à deux reprises, ceci ne reste qu'un mauvais souvenir et nous pouvons déguster les cookies dans la bonne humeur. Sans jeu de mots, je pourrais dire qu'elle... a eu chaud.

2 : Le Remède simple et naturel qui a soulagé l'otite de ma fille

Une nuit, alors que toute la maisonnée est endormie, je suis réveillée par des cris stridents. Le temps d'émerger de mon rêve, je me rend compte que c'est ma fille. Je bondis hors de mon lit et vais voir ce qui se passe dans sa chambre. Je la retrouve recroquevillée sur son lit, se tenant l'oreille dans les mains.

Entre deux pleurs, elle hurle "j'ai mal maman". Sans savoir si ce que je vais faire la soulagera mais en état de désespoir face à sa douleur (c'était une crise d'otite, d'ailleurs la seule qu'elle a eut dans sa vie), je vais chercher un torchon dans la cuisine et un gant dans la salle de bains. Je mouille le torchon avec l'eau froide puis l'essore. Ensuite je mouille le gant avec de l'eau chaude. Je cours appliquer le gant sur son oreille tout en entourant son cou du torchon. J'avais lu cette astuce dans le livre d'un collègue naturopathe.

En renouvelant l'eau froide du torchon et l'eau chaude du gant toutes les 5 minutes, à 4 reprises, quelle n'est pas ma surprise de constater que ma fille s'est endormie dans mes bras.  Ce fut ainsi résolu en 20 minutes. Et le lendemain matin, au réveil, tout va bien. Aucune récidive ! Je suis bluffée. 

3 : L'antiseptique inattendu qui a "sauvé mon doigt"

J'aime cuisiner et j'ai d'ailleurs très souvent eu l'occasion d'animer des ateliers cuisine. Ce soir-là, je prépare le repas dans la cuisine. Mon mari s'est absenté plusieurs jours pour son travail. Je suis donc seule avec mes deux jeunes enfants. Je commence à faire quelque chose que j'ai déjà fait des centaines de fois : découper un poireau en fines lamelles, en faisant attention bien entendu.

Pour je ne sais quelle raison, sans doute par manque d'attention durant un court instant, mon couteau (bien affuté) dérape et vient "scalper" mon pouce gauche. D'abord sous le coup de la surprise, je suis ramenée à la réalité car le sang commence à couler abondamment. Je ne peux demander à mes enfants de l'aide, ils sont trop jeunes.

Après un petit coup de panique (car le sang continue à couler malgré le torchon propre dont je l'ai entouré ), il me faut prendre une décision, tout de suite. Je me rappelle avoir du nigari (chlorure de magnésium) dans mon placard. Je le sors tant bien que mal, j'en dilue une cuillère à soupe dans une bouteille d'eau et je secoue. Puis j'en verse dans un bol et je trempe mon pouce dedans. Je le laisse un petit moment et cela me soulage. Puis j'en  reverse dans un autre bol, j'imbibe une compresse et entoure mon pouce. Peu à peu, les compresses sont moins ensanglantées. Au bout de 15 minutes environ, le sang ne coule plus. J'ai donc continué les compresses pendant les jours suivants et mon inquiétude au sujet de mon pouce "décapité" s'est atténué jusqu'à disparaître : le processus de cicatrisation s'est même accéléré pour remplacer toute la peau partie.

Avez-vous lu, vous aussi, ces "vérités" ?

Quel désarroi de se sentir fatigué toute la journée malgré des fortifiants. De se réveiller plusieurs fois par nuit. De voir son ventre gonfler après chaque repas. De ne pas savoir quoi faire lorsque votre enfant se plaint d'un mal de ventre.
Le problème c'est que vous avez lu tellement de "vérités" sur internet et leurs contraires que vous ne savez plus comment faire. Et c'est bien compréhensible. Qui ne se sentirait pas perdu devant cette multitude d'offres par mails qui vous promettent monts et merveilles mais n'aboutissent pas toujours sur des produits fiables ! Cela nuit parfois au moral.
Que diriez-vous de...
  • Reprendre votre mieux-être physique en mains ?
  • Retrouver confiance face aux petits aléas de la vie quotidienne ?
  • Savoir comment réagir et surtout avec quoi pour soulager la douleur ?
  • Empêcher que cela ne s'aggrave ?
Vous pourriez profiter de vos journées, en vous sentant vous et vos proches en sécurité. En sachant que quoi qu'il arrive, vous aurez toujours une réponse adaptée. Cela vous permettrait de mieux dormir, de vous libérer d'un poids. Imaginez vous confiant, souriant, rempli de vitalité, avec des projets plein la tête !
C'est ce que je vous propose à travers ma nouvelle formation Natur'elles : vous rendre autonome en matière de quotidien :
Mon objectif ?
  • Vous apporter des connaissances sur des remèdes déjà éprouvés et approuvés depuis des décennies.
  • Vous permettre de faire face à ces petits bobos que l'on peut rencontrer dans une journée : une coupure ou une brûlure superficielle, un mal de dent (et pas de possibilité de rendez-vous immédiat chez le dentiste), une douleur digestive, une migraine, la fièvre chez un enfant, des vertiges, des palpitations, une angoisse soudaine...la liste est longue.
  • Vous former à être plus à l'écoute de votre corps, savoir le nourrir sainement et efficacement pour mieux prévenir les troubles de votre organisme.

Le saviez-vous ?

J'aimerais partager avec vous quelques notions. Par exemple, saviez-vous que : 
  • les remèdes naturels les plus utilisés dans le domaine de la réparation des bobos sont loin d'être couteux.
  • l'enjeu au départ est de pouvoir se sentir rapidement mieux
  • la naturopathie aide votre corps à se remettre avec des moyens simples, efficaces et parfois même totalement gratuits puisque la nature regorge de bienfaits... Ignorés par beaucoup.
  • les remèdes naturels concernent tout le monde : de plus en plus de célébrités du monde artistique et du monde sportif ont recours à une alimentation saine et équilibrée.
  • des tas de personnalités ont recours avec succès aux plantes et produits naturels pour gérer leur quotidien souvent exigeant. Et pour rien au monde elles ne feraient marche arrière.
  • la vie ne se résume pas au travail ou à la vie à la maison. Il y a aussi les vacances. Avec leur lot de "surprises". Que diriez-vous de pouvoir éviter le fameux mal des transports dont souffrent tant de personnes ? C'est facile !

A qui s'adresse le Programme Natur'elles ?

Toute personne désirant retrouver ou garder un bien-être physique et mental. Que ce soit les mères de famille et les parents en général, les travailleurs débordés qui n'ont pas le temps d'aller consulter pour un "petit rien", les sportifs, les personnes devant garder la forme pour "garder leur travail"...

Prérequis

Aucun prérequis n'est nécessaire. Cette formation se veut à la portée de tout un chacun.  Vous n'aurez besoin de de votre ordinateur (ou tablette) et d'une connexion Internet.

Objectifs

A l'issue de la formation vous devez :
  • être autonome
  • plus confiant(e) dans la gestion de votre quotidien avec ses petits "bobos" à soulager :
  • savoir comment gérer une coupure
  • être capable de régler son compte à une brûlure superficielle
  • pouvoir gérer un mal de dent (et pas de possibilité de rendez-vous immédiat chez le dentiste)
  • résoudre une douleur digestive
  • calmer les migraines
  • faire tomber la fièvre chez un enfant
  • pouvoir gérer des vertiges, des palpitations, une angoisse soudaine
  • et bien d'autres choses encore !
Par ailleurs, je m'engage à :
  • vous apporter des connaissances sur des remèdes déjà éprouvés et approuvés depuis des décennies.
  • vous aider à être plus à l'écoute de votre corps.
  • vous apprendre à vous nourrir sainement et efficacement pour mieux prévenir les troubles de votre organisme.
  • partager avec vous tout ce que j'ai appris ces 20 dernières années

Programme de la formation

Cette formation comprend 4 parties : 
  • Approche théorique de la naturopathie
  • Approche pratique de la naturopathie dans les domaines de l'alimentation (pour une meilleure santé),
  • Le mieux-être physique et psychique
  • Utilisation des plantes et des remèdes naturels pour gagner en autonomie, sans pour autant vous mettre en danger.

Module 1 : la naturopathie, c'est quoi ?

Partie 1 : Définition

Pour mieux utiliser les "astuces" naturopathiques, il est important que vous en compreniez les grands principes. Vous apprenez notamment :
  •  Comment éviter qu'une situation ne dégénère
  •  L'art de faire face à sa responsabilité
  • Ce que veut dire "être à l'écoute de son corps"
  • Comment prévenir plutôt que guérir
  • A développer une vision différente de l'utilisation des remèdes naturels

Partie 2 : Allopathie et naturopathie

Vous découvrez ici les deux approches fondamentalement différentes de la santé et ce que cela change pour vous.  Comprenez :
  • Les différences fondamentales entre ces deux approches de la santé
  • Pourquoi il ne suffit pas de se focaliser sur un symptôme
  • Comment ne plus céder à la tentation du "plus rapide" avec parfois des conséquences à long terme
  • L'habitude de faire la part des choses et comment choisir l'approche qui convient le mieux à votre situation du moment
  • Pourquoi même les remèdes naturels ne suffisent pas à régler un problème

Partie 3 : Les bases de la naturopathie

Pour bien utiliser la naturopathie, il convient de bien maîtriser ses concepts de base. Voyons ensemble :
  • Comment réactiver sa force de vie
  • Ce qui se cache derrière les "humeurs"
  • Pourquoi la cause d'un trouble est plus importante que de soulager son symptôme
  • La vision holistique pour trouver une solution à vos questions
  • Les faiblesses possibles de votre corps en lien avec vos traits de personnalité

Partie 4 : Les outils de la naturopathie

Pour bien choisir les remèdes qui seront efficaces pour vous, vous avez intérêt à comprendre votre "terrain". Vous découvrez :
  •  Comment faire un bilan rapide pour appréhender l'état du terrain 
  • La méthode pour faire un bilan alimentaire afin de réajuster son alimentation
  • Quelques astuces rapides pour soulager un mal de ventre ou une insomnie
  • Comment observer votre morphologie pour mieux appréhender ce dont vous avez besoin
  • Les choix parmi les nombreuses solutions qui se présentent à vous

MODULE 2 : LA NATUROPATHIE AU COEUR DE LA VIE DE FAMILLE

Partie 1 : Les 4 étapes indispensables à une remise en forme globale

Boostez l'efficacité de tout ce que vous pourrez entreprendre pour retrouver ou garder la santé. Au programme :
  •  Apprenez à vous débarrasser de ce qui pourrait "enrayer la machine"
  • 2 méthodes utilisées pour faire le grand nettoyage intérieur
  •  Comment redynamiser votre organisme
  •  Comment éviter de retomber dans les pièges du quotidien
  • Découvrez pourquoi malgré votre attention et vos soins vous n'arrivez pas à vous sortir de la fatigue

Partie 2 : Les 3 changements ou améliorations pour être au mieux de sa forme chaque jour

Pour améliorer votre "terrain", il y a certaines habitudes à prendre...ou à perdre.
  •  Comment faire de votre alimentation votre meilleur allié santé
  •  Apprenez à rendre votre respiration plus efficace
  •  Comment améliorer la qualité de votre sommeil
  •  Apprenez à lâcher prise du stress et des émotions
  • Pourquoi certains aliments très courants peuvent nuire à votre énergie

Partie 3 : Bien choisir son remède en fonction de chaque situation

Il existe une telle variété de remèdes naturels que vous pouvez vite vous y perdre.  L'objectif ici est de vous permettre de choisir vos remèdes en toute connaissance de leurs contre-indications, posologies...
  •  Apprenez à distinguer les formes galéniques : avec ou sans alcool
  •  Comprenez comment adapter ces formes de remèdes à la situation à résoudre
  • L'argile expliquée : utilisation pratique au quotidien
  • Sachez reconnaitre les remèdes que vous pouvez donner à vos enfants
  • Découvrez ces différentes façons pour rendre vos tisanes bien plus efficaces pour votre bien-être

Partie 4 : Adopter une nouvelle hygiène de vie au quotidien

Après avoir fait le grand "ménage" et préparé le terrain, il est grand temps de vous débarrasser des habitudes toxiques et de les remplacer par des gestes plus sains.
  • Évitez les excès
  • Evitez les mélanges
  • Anticipez vos repas
  • Ne réchauffez pas vos plats
  • Qualité prime sur quantité
  • Aidez à la prédigestion par la mastication
  • Ces excitants qui malmènent vos surrénales
  • Donnez à votre corps ce qu'il ne peut fabriquer par lui-même
  • Apprenez à prendre soin de votre microbiote (flore intestinale)
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MODULE 3 : ON PASSE À LA PRATIQUE

Partie 1 : L'Alimentation Santé

Manger sainement ne suffit pas. Encore faut-il bien les associer afin d'améliorer leur assimilation. Apprenez à :
  • Bien associer vos aliments
  • Adapter votre alimentation à vos besoins
  • 7 aliments santé à inviter dans vos repas
  • Reconnaitre les aliments "vivants"
  • Avoir recours aux alternatives des aliments qui posent problèmes

Partie 2 : La Respiration Santé

Pour vivre il est indispensable de bien respirer. Or peu de gens savent le faire. Il est temps de se réapproprier ce mouvement naturel et vital. Au programme :
  • Les impacts positifs d'une "bonne" respiration sur votre santé
  • Deux huiles essentielles courantes pour une respiration plus efficace
  • Utiliser sans crainte des macérats de bourgeons ou des algues pour améliorer l'oxygénation de votre sang
  • Pourquoi la chlorophylle va vous aider à mieux respirer
  • Quelques astuces simples pour respirer profondément

Partie 3 : Un sommeil réparateur

Pour garder le sourire et l'énergie toute la journée, votre sommeil se doit d'être réparateur. Pour aider cette fonction naturelle, les plantes viennent à votre secours. Découvrez :
  •  Les plantes les plus indiquées à utiliser en infusions : mode d'emploi
  •  Comment intégrer la gemmothérapie (macérats de bourgeons) dans vos réflexes du quotidien, pour mieux dormir
  •  La diffusion des huiles essentielles pour entrer doucement et sereinement dans le sommeil
  • Ces compléments alimentaires qui ont fait leurs preuves en matière d'efficacité
  • Comment distinguer ces plantes qui vous aident à vous endormir de celles qui améliorent la qualité de votre sommeil

Partie 4 : Des remèdes maison pour plus de sérénité

Cela peut revenir cher d'acheter ses remèdes naturels. Il est pourtant parfois très simple d'en fabriquer soi-même, sans risque. Ici, vous apprenez :
  • A faire vous-même certains remèdes (macérats, choisir les plantes adaptées à des mélanges en infusion...)
  • Quelques recettes de décoctions pour digérer ou renforcer vos défenses immunitaires
  • A fabriquer vos poudres de plantes en restant chez vous
  • A reprendre le principe de l'homéopathie pour fabriquer vos élixirs "maison"
  • Comment tirer le meilleur parti des plantes sauvages

Partie 5 : Les précautions d'usage

Ce n'est pas parce qu'une plante est "naturelle" qu'elle n'est pas dangereuse. Apprenez à vous protéger en évitant certains dangers. Découvrez ici :
  • La toxicité des plantes
  • La posologie suivant les remèdes
  • Les plantes à usage "modéré"
  • Les plantes interdites à certaines personnes (suivant âge, fragilité, grossesse...)
  • Ce qu'il faut savoir sur l'utilisation de certains remèdes naturels

Partie 6 : Gérez stress et émotions

Bien des maux de tous les jours proviennent du stress et des émotions qui vous submergent. Les plantes peuvent vous aider à les surmonter. Par exemple :
  • Ces plantes adaptogènes qui vous aident à gérer toute situation sans céder à la panique et ses effets secondaires
  • 4 plantes "anti-stress" à toujours avoir sous la main
  • 2 huiles essentielles pour lutter contre les crises d'angoisse
  • Les élixirs floraux et leur utilisation pour gérer vos émotions
  • Comment gagner en sérénité grâce à ces remèdes naturels

Partie 7 : Adoptez une nouvelle hygiène de vie dans votre quotidien

Ce qui revient au quotidien est déterminant pour votre organisme. Adoptez des habitudes saines et retrouvez votre vitalité :
  • Ces habitudes à adopter dès le réveil
  • Comment prendre soin de votre flore buccale, pour sauvegarder l'état de votre estomac
  • Une façon originale d'utiliser votre huile de cuisine pour garder des dents saines
  • Apprenez à varier votre petit déjeuner
  • Les gestes sains pour accompagner vos repas et garantir une meilleure digestion
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MODULE 4 : SOIGNEZ VOS BOBOS DU QUOTIDIEN

Partie 1 : 15 cas pratiques

Dans cette partie vous retrouvez toutes les astuces, les remèdes, les gestes qui vous soulageront en cas de 15 petits "incidents" du quotidien.
  1. acidité de l'estomac
  2. bouton de fièvre
  3. brulûres superficielles
  4. chocs émotionnels
  5. coupures
  6. crampes
  7. cystites
  8. entorses
  1. gastro-entérites
  2. hoquet
  3. lumbago
  4. mal de gorge
  5. mal de tête
  6. piqûres d'insectes
  7. torticolis

Partie 2 : Les bienfaits des plantes en un clin d'oeil

Un récapitulatif pour vous y retrouver parmi toutes les actions bénéfiques des plantes sur votre bien-être journalier. Retrouvez :
  • Les principaux bienfaits des  bourgeons pour votre corps 
  • Comment soulager un mal de tête, une douleur dentaire ou une crise d'otite de façon rapide
  • Les indications des huiles essentielles les plus courantes
  • Comment soulager rapidement vos douleurs émotionnelles et même physiques avec les fleurs de Bach
  • Ces remèdes qui pourront même soulager vos compagnons à quatre pattes

BONUS

  • Résumés visuels de chaque partie
  • Tableau récapitulant pour l'année les actions préventives à effectuer pour préserver votre santé
  • Constituez votre trousse de secours pour la maison
  • Constituez votre trousse de secours pour vos voyages, déplacements
  • L'ebook 30 réflexes naturels à adopter pour apprendre à gérer vos bobos du quotidien
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