Conseils naturels Pour Vous Protéger Du Soleil
Le soleil est indispensable à la vie. Ses rayons vous permettent de synthétiser la vitamine D, essentielle pour votre squelette. Grâce à lui, les plantes fabriquent la chlorophylle, le sang végétal, bien utile pour votre digestion.
C'est maintenant un fait bien connu... L'excès de soleil est nocif pour votre peau.
Si j’ai un premier conseil à vous donner, c’est de rester à l’ombre le plus possible, surtout entre 11h et 17h. Ensuite vous savez que bronzer n'est pas sans danger. Une exposition prolongée risque de brûler votre peau et de la flétrir prématurément.
1) Évitez les lunettes de soleil !
Cela semble incroyable à dire mais savez-vous que les lunettes de soleil faussent l’information donnée à l'hypophyse. Cette glande est responsable de votre bronzage. Votre organisme sera mal informé du risque de brûlure. Il ne se défendra pas correctement contre les rayons solaires.
Conséquences: c'est le coup de soleil assuré!
2) Préparez votre peau au soleil
Si vous partez en vacances au mois d’août, vous avez encore le temps de prendre de l'homéopathie : SOL 15 CH en tubes dose à raison d’un tube par semaine (par exemple le dimanche matin à jeun) pendant 1 mois.
Sinon, mangez régulièrement des légumes et fruits colorés en rouge,orange et vert foncé :
- carottes,
- poivrons rouges,
- tomates,
- pêches,
- brugnons,
- cerises,
- abricots,
- brocolis,
- épinards...
Ils sont riches en antioxydants.
3) Préparez-vous une lotion protectrice avec des huiles essentielles
Dans un flacon de 10 ml, versez :
- 2.5 ml d’huile essentielle de niaouli (melaleuca quinquenervia),
- 2.5 ml d’huile essentielle d’arbre à thé (melaleuca alternifolia)
- 5 ml d’huile végétale de sésame (ou d'argan ou de jojoba) .
À appliquer avant et après une exposition au soleil. Elle renforce la protection.
Attention : cela ne vous dispense pas d’appliquer une huile solaire !
NB : pour un effet autobronzant léger, optez pour l'huile d'abricot.
4) Prenez des antioxydants
Soit par l’alimentation :
- Vitamine A : beurre
- Vitamine C : fruits et légumes crus et frais : persil, kiwis...
- Vitamine E : huiles végétales (olive, tournesol, germe de blé...), amandes et autres oléagineux (noix), avocats...
- Caroténoïdes (dont le fameux bêta-carotène des légumes et fruits oranges et rouges)
- Sélénium : céréales complètes, fèves, volaille...
- Flavonoïdes : citron, thé vert, fruits rouges...
Soit par une supplémentation :
- Si votre alimentation est déséquilibrée, aidez momentanément votre organisme par une cure d’un complexe d’antioxydants pour adultes comme : énocéride du laboratoire Le Stum (comprimés)
5) Soulagez vos brûlures :
- Appliquez localement des compresses de chlorure de magnésium (ou nigari)
- si vous n’en avez pas sous la main : compresse de carotte crue, de pulpe de pomme de terre crue ou eau froide en premier réflexe
- autre possibilité : l'huile essentielle pure de lavande aspic (lavandula latifolia cineolifera ou lavandula spica) + gel d'aloe vera (1 goutte d'HE dans une noisette de gel)
- compresse avec l'huile de millepertuis. Attention, c'est une huile photo-sensibilisante. A appliquer après l'exposition au soleil, JAMAIS avant....
Enfin, un dernier conseil, valable à tout moment : Buvez de l’eau.
Mieux vaut prévenir que guérir !
Vous pouvez vous éviter de mauvaises surprises. Bonnes vacances à ceux qui partent...
Zerudi.com