9 Façons Pratiques De Mener à Bien Vos Bonnes Résolutions (partie 2)
Dans la première partie, nous avons vu combien il est important de se fixer des objectifs pour avancer dans la vie. Les habitudes peuvent vous ralentir et il est souvent nécessaire d'apporter des changements.
Voici quelques idées.
Exercice pratique n°5 :
Qu'est-ce qui peut vous bloquer sur le chemin du changement ?
Bien souvent, ce sont les peurs (de l'échec, du succès, de l'inconnu, du manque...).
Sachez les reconnaitre pour mieux les surmonter.
Faites une liste de ce que vous voudriez atteindre, et faites suivre chaque chose du fameux « oui, mais ».
C’est très révélateur sur l’origine de vos peurs.
Exemple : je veux être en bonne santé toute l’année (oui mais cela veut dire qu’il va falloir changer mon alimentation, que je mange plus de légumes et je n’aime pas ça ). Cela peut exprimer une peur du changement, du manque.
Exercice pratique n°6 :
Soyez le moteur de votre changement.
Ecoutez vos émotions
Faites confiance à la puissance de vos pensées : pensez à ce que vous aimez, ce qui vous remplit de joie comme quand
- vous vous promenez en forêt,
- vous admirez un coucher de soleil,
- vous écoutez de la musique qui vous plaît,
- vous jouez de votre instrument de musique préféré,
- vous faites une randonnée,
- vous lisez un livre inspirant au coin du feu
- vous recevez des amis.
L'important, c'est de vous sentir bien au présent. Cultivez précieusement ce ressenti.
Exercice pratique n°7 :
Assumez vos responsabilités : soyez attentif chaque jour à ce que vous dites ou faites.
Notez chaque fois que vous faites un reproche à quelqu’un (même si ce dernier n’est pas présent ou s’il s’agit d’une institution).
Prenez alors conscience que vous êtes seul responsable de ce qui vous arrive, vous n’êtes pas une victime, ne blâmez personne pour vos expériences.
Toute expérience est une leçon pour vous aider à avancer dans la vie !
Exercice pratique n°8 :
Affirmez vos idées : vous seul savez ce qui est bon pour vous (et vous seulement).
Suivez vos intuitions tout en restant à l’écoute des autres (ils peuvent être de bon conseil).
Achetez un petit carnet (ou mieux un mini dictaphone) que vous garderez toujours sur vous.
Dès qu’une idée vous effleure, prenez l’habitude de la noter (ou la dicter) immédiatement.
Le soir, avant de vous coucher, faites le point et planifiez vos prochaines actions en fonction de vos nouvelles intuitions.
Exercice pratique n°9 :
Agissez maintenant, dès que vous en avez l‘impulsion.
Surtout, ne repoussez pas vos actions au lendemain, vous pourriez passer à côté d’opportunités.
Passez un accord avec vous-même. Aidez-vous en notant à la fin de chaque journée tout ce que vous avez fait durant celle-ci. Vous serez satisfait de constater que vous avez agit dans le sens de votre bien-être.
Quelques conseils supplémentaires :
Arrêtez de culpabiliser : personne n’est parfait et vos expériences « douloureuses » vous aident à grandir.
Ne vous infligez pas une punition supplémentaire.
Rompez avec le passé : il n'est plus. Penser au passé ne fait qu’entretenir une situation qui n’a plus de raison d’être. Vivez au présent.
Restez déterminé sans vous laisser influencer par l'opinion des autres
Conclusion
La clé d'une vie réussie, c'est le bonheur.
Or le bonheur est en vous. Personne d’autre que vous n’en est responsable.
Le bonheur, c’est vous sentir joyeux quelque soit votre environnement.
C’est par exemple
- apprécier la solitude, vous retrouver face à vous-même et vous aimer tel que vous êtes sans vous juger,
- vous sentir serein intérieurement où que vous soyez, quelle que soit l'expérience que vous vivez.
A vous de vous créer vos expériences heureuses.
Si la joie est votre moteur quotidien, alors oui, vous avez trouvé la clé du bonheur et pouvez construire votre vie telle que vous l'imaginez.
Au fond, ce que chacun recherche, n'est-ce pas la Liberté de faire, d'avoir et surtout d'Etre ?
Zerudi.com