Comment redonner de la vitalité à votre corps !

En Automne, surtout lorsque les énergies secouent aussi fort qu'elles le font actuellement, beaucoup d'entre vous se sentent peut-être fatigués.
Il est indispensable de se ressourcer, de stimuler le fonctionnement de votre corps et de l'aider à retrouver sa vitalité.

Vous accordez-vous des "pauses nature" dans la journée ? Ce peut être dans un parc en ville, dans une forêt, à la campagne, la mer ou la montagne. Ce qui compte, c'est que vous créiez un lien avec notre belle Terre, si généreuse qu'elle vous distribue de la vitalité à tous ceux qui communient avec elle.
Ainsi, marcher pieds nus quelques minutes le matin à même la terre, sur l'herbe ou sur la sable est bienfaiteur pour votre état intérieur. Cela a été démontré de nombreuses fois, notamment par Clint Ober, un américain qui s'est associé à un médecin, le Dr Stephen Sinatra, un cardiologue. Ils ont découvert les nombreux bienfaits de la connexion à la terre, par exemple pour étouffer les inflammations, même chroniques, qui font souffrir tant de gens.  Ils ont pour cela mis  au point une technique qui relie les personnes à la terre (pendant leur sommeil avec un matelas en fibre de carbone relié à la terre, ou pendant la journée à l'aide d'un piquet planté dans le sol et relié à leur corps par un fil conducteur). Ils ont d'ailleurs écrit un livre qui a ensuite donné naissance à un excellent documentaire "Earthing". On y voit des personnes retrouver le sommeil après des années d'insomnie ou retrouver la santé malgré des diagnostiques sombres.
Nous sommes en effet des êtres électriques qui vivons dans des champs électro-magnétiques et pour évacuer le trop plein d'électricité, quoi de mieux que de se relier à la terre, qui en retour nous communiquera son énergie magnétique.

Vous avez sans doute entendu aussi parler des "bains de forêts", dont les bienfaits thérapeutiques nous sont apparus à travers des expériences au Japon. Cette habitude d'aller marcher en forêt (quand c'est possible évidemment) a un impact extraordinaire sur l'état de santé globale (oxygénation du sang) et sur le moral. Et, bonne nouvelle pour ceux qui n'ont pas de forêt  près de chez eux, on obtient des résultats quasi similaires en observant une photo représentant une forêt. Vous pouvez profiter des journées fraiches pour faire une relaxation en diffusant un peu d'huile essentielle de  Sapin Baumier par exemple et en écoutant les bruits de la forêt tout en vous visualisant marcher parmi les arbres. Votre corps vous en sera très reconnaissant. Je vous rappelle que toute information recueillie par le cerveau est considérée comme "réelle" et donc votre corps réagira de la même façon que si vous étiez réellement en train de traverser une forêt.

Dans une de mes récentes vidéos sur youtube , j'ai aussi expliqué comment les élixirs de champignons peuvent vous aider à vous reconnecter à la terre.
Si vous ne l'avez pas encore visualisé, c'est ici :

Bien sûr jardiner ou observer la nature, ses animaux, sa flore, ses pierres sont également de très bons moyens de se relier à la Terre mère.

Souvenez-vous qu'en vous connectant à la terre extérieure, vous vous reliez également à votre terre intérieure qui a elle aussi bien besoin de votre attention.

Dès le réveil, si vous vous sentez apathique, fatigué et n'avez qu'une envie, c'est de rester sous la couette, vous pouvez doucement réveiller votre énergie en stimulant votre corps par un auto-massage.
Personnellement, je pratique l'auto-massage issu du Qi Gong. En commençant par le visage puis en descendant peu à peu vers les pieds et en finissant par...les surrénales et les reins pour dynamiser le corps.
Vous trouverez facilement de nombreuses vidéos sur youtube pour vous guider. C'est une habitude à prendre et elle est vraiment efficace pour vous mettre sur pied en quelques minutes. En stimulant tous les méridiens, elle permet à l'énergie de circuler dans tout votre corps qu'elle réchauffe au passage.

Si vous n'avez vraiment pas le temps, massez vos oreilles (effet réchauffant garanti) et la zone de vos reins de façon énergique. Ce sera mieux que rien !

En fait il existe de nombreux bourgeons qui vous aident à retrouver la vitalité.
J'ai choisi de parler du macérat de bourgeons de Chêne qui permet de stimuler les surrénales. 
J'ai consacré un podcast à ces glandes endocrines qui permettent, si elles sont pleines de vitalité, de mieux vous ancrer dans votre vie :

Si vous regardez le chêne, le "roi de la forêt", vous comprendrez combien il est solidement ancré à la terre par ses racines.
Une des ses dénominations en latin est "Quercus Robur" qui veut dire "Chêne robuste", robur signifiant "force". Il vous communique cette énergie vitale qui manque à tant de personnes aujourd'hui.
On peut compter sur lui pour soutenir tout être qui serait perdu, désespéré et épuisé. Il aide à regagner de la verticalité, à se tenir debout, ferme et solide sur ses jambes.
C'est pour cette raison que l'on recommande souvent ce bourgeon aux personnes âgées qui manque de cette force de vie.
Son action va donc stimuler les surrénales et il s'associe volontiers à l'action d'un autre bourgeon : le Sequoia (autre bourgeon fortement recommandé aux messieurs).

Ainsi si vous êtes épuisé, surmené, facilement malade car vos défenses immunitaires sont faibles, ce bourgeon pourrait vous aider à vous remettre sur pieds.
Il agit aussi sur les glandes sexuelles chez vous messieurs et leur redonne de la vitalité.
Le chêne concerne cependant tout le monde puisque qu'il dynamise la glande hypophyse, centre de commande du système hormonal.

Si vous êtes sportif(ve), sachez que le bourgeon de Chêne remplace avantageusement les anabolisants stéroïdiens pour ceux qui y auraient recours (ce que je déconseille fortement pour votre santé). Bref, la nature vous aide à être plus fort, à gagner en tonus sans pour cela avoir besoin de vous empoisonner avec de la chimie.

Autre particularité du chêne, il consolide vos racines dentaires et améliore la condition de vos gencives. Il vous permet ainsi d'avoir plus de mordant dans la vie ;-)

On pourrait dire que le bourgeon de chêne vous donne "la force tranquille".