Osez être vous-même ! (2)
Dans la première partie, nous avons évoqué l'importance d'ôter le(s) masque(s) dont chacun se pare et d'être à l'écoute de ses émotions pour avancer dans la vie.
Aujourd'hui, nous abordons 3 autres principes essentiels pour développer votre bien-être intérieur.
Être, c'est reprendre sa vie en mains.
3) Mettez à jour cet ennemi tapi dans l’ombre.
Il s'agit ici de votre juge intérieur.
Il n'épargne ni vous ni les autres.
Or, saviez-vous que "les autres" ne sont que votre propre reflet ?
L’effet miroir.
Ce sont vos relations avec les autres qui vont vous montrer où sont vos propres failles : si vous vous sentez blessé par une parole, si quelqu’un vous dérange, vous énerve…vous avez des choses importantes à apprendre sur vous-même.
Ne laissez pas passer cette chance de vous connaître et soyez reconnaissant envers tous ces gens de votre entourage qui, inconsciemment, vous permettent de vous voir tel que vous êtes (non à travers ce qu’ils disent, mais grâce aux émotions que vous ressentez).
EXERCICE PRATIQUE :
Dès que vous ressentez une émotion envers quelqu ‘un ou une situation, prenez du recul et demandez-vous ce que cela vous renvoie.
Ex : Vous vous mettez en colère contre votre conjoint qui ne range pas ses affaires.
Quel est votre rapport avec l’ordre ?
êtes-vous maniaque ?
avez-vous peur de vous faire submerger, de ne pas maîtriser la situation ?
éprouvez-vous une sensation de manque d’ordre, de clarté dans votre vie ?
Vous vous moquez d’une personne maladroite.
Avez-vous peur de votre propre maladresse ?
peur d’être vu comme tel ?
besoin de vous rassurer ?
Toute situation, tout échange dans votre vie quotidienne est riche en informations sur vous-même.
C’est celui qui éprouve des émotions qui a un problème à régler, non l’inverse.
Posez-vous la question : cela va-t-il changer quelque chose si je reste dans cette émotion?
Votre interprétation dépend de votre « bagage » : bien souvent, votre vision de la réalité et des autres est faussée.
Vous n’êtes pas dans la peau des autres comme eux ne peuvent savoir ce que vous ressentez.
4) Apprenez à vous aimer (que ce soit sur le plan physique ou psychologique).
Vous serez alors serein et votre vie ne pourra que s’améliorer.
Rappelez-vous : Nul n’est parfait.
EXERCICE PRATIQUE :
À chaque fois que vous vous regardez dans le miroir, souriez-vous, appréciez ce que vous voyez sans faire intervenir votre juge intérieur.
S'aimer, ce n'est pas du narcissisme, c'est accepter qui on est !
5) Prenez votre vie en mains : vous en êtes 100% responsable.
- Ne réagissez plus en victime !
Non ! Ne laissez pas les autres vous dicter ce que vous devez être ou vous mettre une étiquette.
Personne ne vous connait mieux que vous-même, à condition que vous soyez à l’écoute de vos émotions.
Faites confiance à vos intuitions. Ne laissez pas votre mental vous induire en erreur.
- Sachez où vous voulez aller :
Il est important d’avoir des objectifs .
Quand vous prenez votre voiture, c'est généralement dans un but bien précis (aller dans votre famille, faire les courses, amener les enfants à l'école).
Imaginez que vous démarriez votre voiture, sans objectif : vous allez rouler au hasard des routes, parfois découvrir des endroits intéressants, parfois vous retrouver dans une impasse, ou même ne plus savoir où vous êtes.
Dans votre vie, c'est exactement pareil. Comment pouvez-vous imaginer arriver "dans un lieu qui vous plaît" si vous ne programmez pas votre destination ?
Dès le matin quand vous vous levez, il serait bon que vous connaissiez le ou les objectifs de votre journée.
Vous gagneriez en temps et auriez moins de frustrations.
Pensez à ce que vous voudriez être dans 6 mois, 1an, 10 ans...
EXERCICE PRATIQUE :
Réfléchissez au Pourquoi de votre vie, à ce qui vous attire et vous plaît, à ce que vous rêvez de faire.
Les rêves sont faits pour être réalisés.
Croyez-y, croyez en vous.
Prenez une feuille de papier et écrivez vos objectifs : à court, moyen et long terme.
Découvrez votre objectif de vie ( votre propre évolution peut-être?).
Donc, pour résumer, oser être vous-même, c'est, entre autres :
- vous montrer tel que vous êtes, sans masque,
- accepter vos émotions avant de vouloir les transformer,
- arrêter de vous juger ou de juger les autres,
- vous apprécier (sans narcissisme) comme vous appréciez les autres,
- être conscient de votre responsabilité sur tout ce qui vous arrive et prendre les choses en mains en vous fixant des objectifs.
Un dernier conseil : soyez déterminé à aller jusqu'au bout, la persévérance paie toujours !
Zerudi.com