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9 Façons Pratiques De Mener à Bien Vos Bonnes Résolutions (partie 1/2)

9 Façons Pratiques De Mener à Bien Vos Bonnes Résolutions (partie 1)

C’est le moment pour tirer les leçons de l'année passée et de mettre en place de nouvelles stratégies ou résolutions pour l'année qui commence. 

 Question essentielle que chacun est en droit de se poser :

Suis-je heureux ?

Si votre réponse est oui, bravo ! 
Vous serez à même de développer votre créativité dans la joie et la bonne humeur et oserez prendre des "risques". 

Si votre réponse est non, alors sachez définir les domaines qui vous frustrent. S'agit-il de votre travail, de vos relations de couple, familiales, amicales ou tout simplement avec vous-même ? A partir de ces constats, vous allez pouvoir établir un programme.

Vous Méritez Une Année Pleine De Joie, De Réussite Et De Santé. Comment Y Parvenir ?

Souriez !

Pour la joie, pratiquez le sourire intérieur, méditez en tournant votre regard vers votre intérieur. 
Restez à l’écoute de vous-même, respectez-vous et visualisez, ressentez le bonheur. 
C’est à vous de décider comment vous voulez vous sentir. 
Ne laissez pas l’extérieur décider pour vous. Vous n’êtes pas une victime qui subit sa vie, vous la créez vous-même par vos pensées.

Réussir est à votre portée.

Pour la réussite, prenez une feuille de papier et écrivez tout ce que vous aimeriez accomplir cette année. 
Pour vous aider à mieux visualiser, imaginez que vous êtes déjà en fin d'année, que vous faites le bilan. 
Qu’avez-vous accompli ? 
Comment vous sentez-vous ? 
A vous de jouer…

Repas Trop Lourds Pendant Les Fêtes ? Voici Des Solutions Pour Aider Votre Corps Et Vous Sentir Mieux.

Si vous souffrez d’indigestion suite à un repas trop copieux... ces conseils vous soulageront.

A. En cas d’effets immédiats ou dans les heures qui suivent le repas, 3 remèdes à utiliser ensemble pour un effet de synergie ou individuellement.  

Je vous recommande de toujours avoir ce remède homéopathique sous la main :
Nux Vomica 9 CH (nausées, lourdeur d’estomac, abdomen gonflé): évitez les malaises de la fameuse « gueule de bois ».

Comment Profiter Des Fêtes En Allégeant Votre Digestion

Voici quelques astuces pour préparer votre digestion en vue d'un repas copieux.

La période des fêtes approche. 
Vous avez un repas de prévu qui risque d’être lourd à digérer et/ou bien arrosé ! 
N’attendez pas l’indigestion ou « la gueule de bois ». Prenez vos précautions à l’avance pour vous aider à passer ce cap sans conséquences fâcheuses.

Vous pouvez favoriser votre digestion.

Ce qu’il faut savoir

Le Miso : la Méthode ancestrale des Japonais pour renforcer leurs défenses immunitaires

Le miso au secours de votre flore intestinale

Déjà le froid qui arrive et bientôt les repas de fêtes. Voilà deux bonnes raisons pour vouloir se réchauffer sans s’alourdir. 
Vous avez sûrement constaté que les repas de fin d’année ne sont pas forcément très équilibrés. 
Que diriez-vous de vous y préparer en allégeant vos menus d’ici là ? 
Pour cela, quoi de mieux qu’une bonne soupe pour le soir : elle réchauffe, vous fait consommer des légumes, est nutritive pour votre organisme sans le surcharger. Vous pouvez l’enrichir en protéines, minéraux et enzymes en y ajoutant un aliment puissant : Le Miso. 
Grâce à lui, vous faites de votre soupe un « complément alimentaire » qui va vous permettre d’ équilibrer votre alimentation. C’est de plus un aliment de choix pour cette saison.
En effet, selon la diététique chinoise, la saveur salée (avec modération et sauf pour les personnes souffrant de problèmes rénaux ou cardio-vasculaires) est bienvenue en hiver pour nourrir votre squelette et vos cheveux.

Fatigué ? Le magnésium, clé de votre forme !

Le magnésium, clé de votre forme !

Le magnésium dans votre alimentation peut vous aider à retrouver du tonus. 
 La fatigue, la déprime sont parfois des signes de carence en magnésium. Ce minéral est en effet nécessaire à votre équilibre nerveux. 
Comment faire pour l’assimiler à travers votre alimentation quotidienne ? 
Quels sont les aliments à éviter ? 
Quels sont ceux à privilégier ? 

C’est ce que nous expliquons dans cet article.

Enfin ! 6 Astuces pour en finir avec la Dépression Saisonnière (partie 2/2)

6 Astuces pour en finir avec la Dépression Saisonnière (partie 2)

Dans la partie 1, nous avons vu ce qu'était la dépression saisonnière, ses causes et 4 façons d'aider à en sortir. 

 Aujourd'hui, nous continuons avec 2 astuces qui se complètent par leur impact psychologique et purement physique. 
Les remèdes naturels doivent cependant rester une aide temporaire. Votre hygiène de vie est aussi à remettre en cause lorsque vous faites face à ce genre de déprime. 
Enfin, le facteur énergétique et l'influence des saisons (ici, l'automne) est à prendre en compte.

Enfin ! 6 Astuces pour en finir avec la Dépression Saisonnière (partie 1/2)

6 Astuces pour en finir avec la Dépression Saisonnière (partie 1)

En Automne, l’énergie commence à décliner avec le soleil qui se fait plus rare. La Nature commence à tourner au ralenti et se prépare pour la saison froide. 
Or l’être humain n’échappe pas à la règle. Notre organisme demande plus d’attention car il est en perte de tonus. Si vous ne restez pas à l’écoute, alors il se peut que la déprime vous guette.

Le sirop au radis noir, un excellent remède de santé.

Contre les refroidissements, il existe une multitude de recettes simples et à la portée de tout le monde. En voici une, généralement appréciée des enfants.

Pour 1 sirop contre les rhumes et la toux

1 radis noir (bio de préférence) 
sucre de canne complet
Il existe plusieurs façons de procéder. En voici deux :

8 Astuces Simples à connaître pour Prévenir ou Soigner un Rhume

Astuces Simples à connaître pour Prévenir ou Soigner un Rhume

Le temps humide, les changements brusques de température et les courants d’air mettent votre organisme à rude épreuve. 
Aussi, quelques conseils pour éviter de vous retrouver avec un “gros rhume” seront bien utiles. 
Si votre nez coule déjà ou s’il est bouché, vous avez encore des moyens naturels pour écourter ces désagréments.

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