Le blog !

Un Légume Santé De Saison : Le Chou

Les aliments sont vos meilleurs remèdes. 
En voici un magnifique exemple !

LE CHOU (Brassica oleracea)  

La Nature est riche en trésors…. 

Saviez-vous par exemple que le chou est un remède très efficace contre les maux de l’hiver ? 

Ce légume de saison vous étonnera par ses multiples capacités à soulager vos maux. 
Consommé en tant que simple légume ou pris comme un remède, il recèle de nombreux avantages.

Côté cuisine

Stimulez Vos Défenses Immunitaires Grâce À l'Echinacée.

Il est des périodes dans l'année où vous vous sentez peut-être plus affaibli que d'habitude. 
Il est important à ces moments-là d'aider votre organisme à recouvrer ses forces au plus vite et à se défendre efficacement contre tout microbe éventuel.

Grâce À l'Echinacée, Stimulez Vos Défenses Immunitaires

L'échinacée est merveilleuse pour faire de la prévention. 
Elle s'avère également efficace quand l'infection débute. 

Mais la connaissez-vous ?

 Originaire d'Amérique, cette plante adaptogène aux fleurs pourpres et à la saveur piquante est de la famille des marguerites. Les espèces les plus utilisées sont Echinacea purpurea et Echinacea Augustifolia.

5 Remèdes Naturels Pour Vous Débarrasser Rapidement De La Gastro-Entérite.

Voici 5 Remèdes efficaces qui ont fait leur preuve et vous aideront à passer ce cap douloureux :

Comme chaque année, l'épidémie a pointé le bout de son nez. 

La gastro-entérite s'installe généralement sur un terrain fatigué et acidifié. 
Elle peut être due à un virus ou des bactéries et peut provoquer diarrhée et vomissements. 
Elle ne dure jamais longtemps (environ 48h) mais est fatigante pour votre organisme.

9 Façons Pratiques De Mener à Bien Vos Bonnes Résolutions (partie 1/2)

9 Façons Pratiques De Mener à Bien Vos Bonnes Résolutions (partie 1)

C’est le moment pour tirer les leçons de l'année passée et de mettre en place de nouvelles stratégies ou résolutions pour l'année qui commence. 

 Question essentielle que chacun est en droit de se poser :

Suis-je heureux ?

Si votre réponse est oui, bravo ! 
Vous serez à même de développer votre créativité dans la joie et la bonne humeur et oserez prendre des "risques". 

Si votre réponse est non, alors sachez définir les domaines qui vous frustrent. S'agit-il de votre travail, de vos relations de couple, familiales, amicales ou tout simplement avec vous-même ? A partir de ces constats, vous allez pouvoir établir un programme.

Vous Méritez Une Année Pleine De Joie, De Réussite Et De Santé. Comment Y Parvenir ?

Souriez !

Pour la joie, pratiquez le sourire intérieur, méditez en tournant votre regard vers votre intérieur. 
Restez à l’écoute de vous-même, respectez-vous et visualisez, ressentez le bonheur. 
C’est à vous de décider comment vous voulez vous sentir. 
Ne laissez pas l’extérieur décider pour vous. Vous n’êtes pas une victime qui subit sa vie, vous la créez vous-même par vos pensées.

Réussir est à votre portée.

Pour la réussite, prenez une feuille de papier et écrivez tout ce que vous aimeriez accomplir cette année. 
Pour vous aider à mieux visualiser, imaginez que vous êtes déjà en fin d'année, que vous faites le bilan. 
Qu’avez-vous accompli ? 
Comment vous sentez-vous ? 
A vous de jouer…

Repas Trop Lourds Pendant Les Fêtes ? Voici Des Solutions Pour Aider Votre Corps Et Vous Sentir Mieux.

Si vous souffrez d’indigestion suite à un repas trop copieux... ces conseils vous soulageront.

A. En cas d’effets immédiats ou dans les heures qui suivent le repas, 3 remèdes à utiliser ensemble pour un effet de synergie ou individuellement.  

Je vous recommande de toujours avoir ce remède homéopathique sous la main :
Nux Vomica 9 CH (nausées, lourdeur d’estomac, abdomen gonflé): évitez les malaises de la fameuse « gueule de bois ».

Comment Profiter Des Fêtes En Allégeant Votre Digestion

Voici quelques astuces pour préparer votre digestion en vue d'un repas copieux.

La période des fêtes approche. 
Vous avez un repas de prévu qui risque d’être lourd à digérer et/ou bien arrosé ! 
N’attendez pas l’indigestion ou « la gueule de bois ». Prenez vos précautions à l’avance pour vous aider à passer ce cap sans conséquences fâcheuses.

Vous pouvez favoriser votre digestion.

Ce qu’il faut savoir

Le Miso : la Méthode ancestrale des Japonais pour renforcer leurs défenses immunitaires

Le miso au secours de votre flore intestinale

Déjà le froid qui arrive et bientôt les repas de fêtes. Voilà deux bonnes raisons pour vouloir se réchauffer sans s’alourdir. 
Vous avez sûrement constaté que les repas de fin d’année ne sont pas forcément très équilibrés. 
Que diriez-vous de vous y préparer en allégeant vos menus d’ici là ? 
Pour cela, quoi de mieux qu’une bonne soupe pour le soir : elle réchauffe, vous fait consommer des légumes, est nutritive pour votre organisme sans le surcharger. Vous pouvez l’enrichir en protéines, minéraux et enzymes en y ajoutant un aliment puissant : Le Miso. 
Grâce à lui, vous faites de votre soupe un « complément alimentaire » qui va vous permettre d’ équilibrer votre alimentation. C’est de plus un aliment de choix pour cette saison.
En effet, selon la diététique chinoise, la saveur salée (avec modération et sauf pour les personnes souffrant de problèmes rénaux ou cardio-vasculaires) est bienvenue en hiver pour nourrir votre squelette et vos cheveux.

Fatigué ? Le magnésium, clé de votre forme !

Le magnésium, clé de votre forme !

Le magnésium dans votre alimentation peut vous aider à retrouver du tonus. 
 La fatigue, la déprime sont parfois des signes de carence en magnésium. Ce minéral est en effet nécessaire à votre équilibre nerveux. 
Comment faire pour l’assimiler à travers votre alimentation quotidienne ? 
Quels sont les aliments à éviter ? 
Quels sont ceux à privilégier ? 

C’est ce que nous expliquons dans cet article.

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