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Drainez votre Organisme en Automne pour Prévenir les Maux de l'Hiver !

Drainez votre Organisme en Automne

L’automne arrive à grand pas et déjà l’air se rafraîchit au petit matin. 
Il est temps de profiter de ce changement de saison pour nettoyer votre organisme en profondeur. 
En effet, lorsqu'il est encrassé, celui-ci n'est plus en mesure de vous défendre. 
Alors, pour vous donner toutes les chances d'échapper aux microbes cet hiver, pensez à vous drainer !
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Un petit déjeuner complet : la crème Budwig

Un petit déjeuner complet avec la crème Budwig

Pour bien commencer la journée, que diriez-vous d'un petit déjeuner nourrissant ?
 La crème Budwig a été apportée à notre connaissance par le Dr Kousmine.

Certaines catégories de personnes ne pouvant pas bien la digérer, j’en propose une version simplifiée modifiable à volonté.
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6 Conseils Alimentaires pour une Meilleure Digestion et une Belle Silhouette

Conseils Alimentaires pour une Meilleure Digestion

Vous agissez sur votre tonus et votre bien-être dès le matin. 

Le premier repas du jour, souvent qualifié de “roi”, vous fournit l’énergie dont vous avez besoin pour la journée. Oui, mais parfois, en croyant bien faire, vous prenez des habitudes nocives pour votre organisme.
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Retrouvez votre énergie grâce au Chlorure de Magnésium

Le Chlorure de Magnésium pour retrouvez votre énergie

J’entends fréquemment des personnes autour de moi dire : « Je me sens fatiguée et sans énergie. Je dois manquer de magnésium ». 
Il est vrai que vous pouvez facilement être carencés en magnésium, en fer et en vitamines B, surtout si vous menez une vie stressante. 
L’équilibre de votre système nerveux est alors menacé.
Vous avez des crampes, des spasmes, 
Vous êtes un grand fumeur, 
Vous buvez chaque jour au moins 2 tasses de café ou de thé noir ... 
Alors vous manquez peut-être de magnésium.
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Sachez être heureux (partie 2)

Voici 7 clés importantes pour votre bien être :

Cette article est la suite de :  Sachez être heureux (partie 1)

Vivez dans le présent.

Vivez chaque instant avec intensité (comme si c'était le dernier) et avec conscience (tous vos sens en éveil). 

Oubliez les histoires du passé, elles n'ont plus d'importance puisqu'elles n'existent plus (si ce n'est dans votre mémoire !). 

Bien sûr, toute expérience vous apporte quelque chose. Retirez-en les aspects positifs. Par exemple, vous avez échoué à un examen. Quelle leçon en retirer ?
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Sachez être heureux (partie 1)

Les vacances, c'est le moment où la plupart d'entre nous baissons la garde et nous détendons enfin. 
 Si l'on vous pose cette question "êtes-vous heureux ?" Quelle sera votre réponse ?
  1. Sans hésiter une seule seconde, avec un éclat dans le regard et une certitude à toute épreuve, vous répondez "bien sûr !"
  2. Vous réfléchissez en répondant "heu, je pense que oui !"
  3. Vous froncez les sourcils "bien sûr quelle question !" Votre ego n'a pas aimé cette question indiscrète qui vous obligerait à remettre en cause toutes vos croyances et vos habitudes. Au fond, vous sentez bien que vous n'avez pas trouvé le vrai bonheur.Votre fierté vous empêche de vous l'avouer
  4. Vous répondez franchement "non".
Nous vivons dans un monde où il vaut mieux montrer un visage souriant, "qu'importent les émotions refoulées".
Il serait pourtant si simple d'être profondément heureux... si vous compreniez que le bonheur est là, à portée de vos mains.

Au fait, le bonheur qu'est ce que c'est ?

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L'alimentation équilibrée :la clé de la santé (partie 2)

Pour illustrer ce qui a été écrit dans la première partie, voici l’exemple de personnages aux modes de vie très différents:

Le Sportif.

Jean pratique le cyclisme et mise beaucoup sur sa condition physique. Le matin, au réveil, il boit du jus d’herbe d’orge (très riche en chlorophylle, en minéraux, vitamines et enzymes). Cette boisson l'aide à être plus endurant. Pour faire du sport, il a besoin d'énergie. Il ajoute à ses repas des aliments vivants (comme les crudités, les graines germées) et riches en chlorophylle (légumes vert foncé). Pour tenir dans le temps, il a besoin de sucres lents comme les pommes de terre, les céréales ou les légumineuses. Pour les efforts qui nécessitent de l'énergie tout de suite disponible, il prend des sucres rapides : fruits secs, fruits, barres vitaminées... Jean veille aussi à avoir un apport suffisant en protéines.
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L'alimentation équilibrée: la clé de la santé (partie 1)

la clé de la santé : L'alimentation équilibrée (partie 1)

Avoir une alimentation équilibrée est souvent vu comme un idéal irréalisable. Pourtant, vous pouvez vous en approcher. Vous constaterez que vos habitudes alimentaires sont bien souvent à l'origine de vos maux du quotidien ou de votre manque de tonus.

La solution est donc simple :
  • Changez peu à peu ces habitudes nocives !
    Vous réaliserez avec bonheur que votre digestion se fait mieux, que la qualité de votre sommeil s'est améliorée et que vous êtes de meilleure humeur.
  • Changez la qualité de votre vie !
    Réapprenez à choisir les aliments qui sont les plus bénéfiques pour votre santé.
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